睡眠時間について参考になる統計の一つに、５年ごとに実施されるＮＨＫ「国民生活時間調査」があります。女性は次回に取り上げるとして、最近の2005年調査結果で、まず男性をみれば、労働者（「勤め人」）は平日７時間７分、土曜７時間28分、日曜８時間14分の睡眠を取っています。30代に限れば、平日の平均睡眠時間は６時間58分です。
５年ごとに実施される総務省「社会生活基本調査」にも睡眠時間の統計があります。結果の概要がネットに発表されている2006年調査によれば、男性労働者の１日当たりの平均睡眠時間は７時間23分です。これは土日を含むので、平日に限れば７時間そこそこでしょう。けっこう睡眠を取っているという感じがしますが、30〜40代の年齢層の14％から15％は平日、６時間未満しか睡眠をとっていません。
こちらのサンプルは20代、30代、40代の男女各100人、計600人と少ないのですが、2007年1月に発表されたオリコンモニターのネット調査によれば、男性は３時間未満0.3％、３時間〜５時間未満18％、５時間〜６時間未満38％、６時間〜７時間未満32.7％となっており、全体の９割近く（89％）が７時間未満に集中しています。日経ＢＰネットには、20代、30代のビジネス・パーソン200人の調査結果として、「平日睡眠５時間57分」という数字が出ています。これでは睡眠不足でないはずがありません。
出所は不明ですが、日刊アメーバニュースによれば、35歳から55歳のイギリスの公務員およそ１万人を対象に17年間にわたって、睡眠時間と健康状態を調査した結果、平均睡眠時間が５時間以下の勤労者は、それ以上の睡眠時間を確保している勤労者と比較して死亡率が1.7倍以上高いことが判明したそうです。同調査によると、睡眠時間は毎日７時間は確保する必要があるとか。
こういうもっともらしい数字を引かずとも、昔から「寝不足の死に急ぎ」と言われれてきました。え！ そんなことわざは聞いたことがない、ですって？ そのはずです。「寝惜しみの起き急ぎ」から、いま思いついたんですから。